«Начну с понедельника». 

Как справиться с синдромом отложенной жизни?

«Начну с понедельника» — любимая фраза тех, кто страдает синдромом отложенной жизни (СОЖ). И вот понедельник наступил, а жизнь не изменилась. И так по кругу. Это приводит к ощущению тупика, нереализованности.

⠀

СОЖ чаще встречается у молодых людей и людей среднего возраста — от 20 до 40 лет. В возрасте около 40 лет начинается кризис среднего возраста, о нем подробно мы говорили в предыдущих постах.

Как понять, есть ли у вас СОЖ? Попробуйте ответить на следующие вопросы:

• Склонны к беспречинному накопительству, экономии, жадности?

• Вы не умеете радоваться достижениям в настоящем и надеетесь, что в будущем будет лучше?

• Отказываете себе в радостях и удовольствиях, ожидая подходящего часа, который может просто не наступить?

• Ждете какого-то поворотного момента в жизни, после которого, по вашему мнению, вы действительно станете счастливым? При этом у вас отсуствует определенная цель, к которой вы сейчас стремитесь

Если ответы «ДА», то у вас синдром отложенной жизни. Вы предпочитаете откладывать «настоящую жизнь», дожидаясь правильного момента, чтобы реализовать свои мечты и планы.

Откуда в нас это? ⠀

Влияние убеждений и стереотипов из детства. Пример: ваш отец постоянно говорил, что однажды уйдет с нелюбимой работы и найдет ту, которая будет доставлять удовольствие. Но на деле не предпринимал никаких попыток к этому.

Вы разочаровались в себе. У вас была мечта, ради которой нужно постараться, поработать над собой, возможно изменить свою жизнь. Но вы не пробуете этого сделать, придумываете оправдания, ведь проще оставаться там, где вы есть.

Вы стремитесь к цели просто ради выполнения цели. Особенно ярко это проявляется, когда человек долго-долго экономил на себе ради покупки квартиры. А когда квартира куплена, он не ощутил счастье, о котором грезил. А все потому что человек разучился искать счастье в обычной жизни, вся его жизнь проходила мимо него, пока он грезил о будущем.

⠀

Как справиться с синдромом отложенной жизни?

Признайте наличие проблемы. Так вы сможете понять, откуда у вас СОЖ, почему вам навязана идея отложенного счастья?

Переведите ваши мечты в статус вашей цели.

Составьте конкретный план действий и шаг за шагом двигайтесь по направлению к цели. Не ждите подходящего момента, действуйте. Радуйтесь каждому успеху и достижению, который будет на пути.

Осознайте, что планы могут меняться, научитесь корректировать их в соответствии с обстоятельствами.

Не стесняйтесь просить помощи и поддержки у родных и друзей.

Ищите счастье на пути к цели! Учитесь жить сегодняшним днём, видеть прекрасное в том, что вас окружает.

Действия и поиск счастья в мелочах — ключ к преодолению синдрома отложенной жизни.