Чтобы расстаться с девушкой правильно и максимально безболезненно для вас обоих, сперва нужно понять в какой ситуации ты находишься. 

1. У вас недолгий роман, но ты чувствительный парень и боишься неправильно расстаться, потому что это может причинить ей боль
2. У вас продолжительные отношения, вы уже прикипели друг к другу: у вас общие планы, общий быт, друзья, возможно даже есть общие дети. Но ты почему-то понял, что нужно расставаться.

Начнем с более легкого варианта.

Если ты решил расстаться с девушкой, с которой у вас роман.

 Итак, вы классно проводили время вместе, она тебе нравилась, но в какой-то момент ты понял, что тебя что-то не устраивает. Это могут быть черты характера, голос, внешние особенности, то какая она в постели. Проще говоря, она не тот человек, с которым ты бы хотел провести всю жизнь. Но при этом у вас вроде бы все хорошо, и она не подозревает о твоих мыслях. Как быть в такой ситуации?

Нужно просто снизить интенсивность общения. Если ты общался с ней каждые два дня, то теперь делай это каждые три дня, затем каждые пять дней и так по нисходящей. Соответственно, звонить и писать тоже нужно в два раза реже. Если она начинает звонить и писать сама – отвечай через раз, затем через два раза. На каждой новой встрече трогай ее меньше, чем на предыдущей. Градус этих прикосновений и сексуально напряжение тоже должны уменьшаться. И, само собой, старайся минимизировать секс с ней. Лучше всего, если его не будет вовсе – НЕЛЬЗЯ спать с человеком, с которым ты хочешь расстаться. Запомни это правило!

 Рано или поздно у нее возникнет к тебе вопрос: «Что происходит»? И как только она поднимает эту тему, тебе нужно перехватить разговор и провести черту. Сказать нужно примерно так: Слушай, на самом деле я … (далее идет ЗАРАНЕЕ ЗАГОТОВЛЕННАЯ легенда). 

Легенды могут быть следующие:

- ко мне вернулась бывшая. Я ее люблю, у нас все серьезно и поэтому я не хочу обманывать тебя.

- У меня очень много работы. Я всю свою энергию вкладываю туда, потому что появился реальный шанс для карьерного скачка. Из-за этого я физически не готов к отношениям сейчас. У меня проект закончится в (называешь очень дальнюю дату). И если ты будешь готова, то я буду рад. Но сейчас, увы, не могу.

Важно!После этого разговора НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ С НЕЙ СПАТЬ! Какая бы она ни была сексуальная, ласковая или страстная. Дело в том, все это – ее механизмы манипуляции. И после разговора о расставании, она задействует их на 200%. Чтобы узнать больше о подобных механизмах, читай статью «Манипуляции в отношениях»

Так вот, если ты будешь заниматься сексом с девушкой, с которой ты расстался, в 90% случаев она вернет тебя через ласку, а потом сама бросит. И сделает это максимально больно. 

Как расстаться с девушкой, с которой ты в длительных отношениях

В этом случае, самое важное – это принять взвешенное холодное решение. Потому что, если мысль о расставании тебя пришла с горяча, то скорее всего, ты не доведешь дело до конца и тем самым останешься в отношениях, которые сам подпортишь. А если все-таки ты расстанешься – то в процессе этого разрыва наломаешь столько дров, что сам пожалеешь о содеянном.

Поэтому прежде чем рубить с плеча, основательно подумай о расставании, причем не единожды.  Если эта мысль останется при тебе в течение месяца, и ты убедишься, что действительно хочешь уйти, тогда ты принимаешь окончательное и БЕЗПОВОРОТНОЕ решение. После того, как ты принял решение – пути назад нет, потому что с этого момента начинается спецоперация порасставанию с девушкой.

Что делать нельзя:

- нельзя бросать по-скотски. Потому что встречаться она начинала с нормальным мужчиной, соответственно расстаться должна с таким же. Иначе она подумает, что ты сломался о нее. А это психологическая травма на всю жизнь.

- нельзя устраивать сцены ревности на пустом месте

- Нельзя ей изменять чтобы она сама ушла

Как нужно расставаться после длительных отношений (алгоритм):

1. Принять окончательное и бесповоротное решение о расставании
2. Выписать все вещи, которые тебя в ней раздражают. И если раньше на многое из этого ты закрывал глаза и пытался сгладить углы, то теперь ты становишься бескомпромиссным. Начинаешь ругаться, начинаешь выражать недовольство, ворчать. И делаешь это достаточно долго – от недели до месяца. Делаешь ты это для того, чтобы подогреть почву перед предстоящим разговором – чтобы он не был как гром среди ясного неба.
3. Сесть и заранее написать ВСЕ, что ты будешь ей говорить во время расставания. И обязательно ВЫУЧИ этот текст слово в слово. Это очень важно, потому что во время разговора и тебя и её будут захлестывать эмоции, она будет тебя перебивать, плакать, умолять. Все это не должно сбить тебя с четко спланированной речи.

Содержание и структура твоего монолога должны быть следующими:

- сперва говоришь про плюсы вашего текущего состояния

- затем говоришь о минусах вашего текущего состояния

- После говоришь о минусах вашего будущего состояния (в контексте что отношения будут только ухудшаться)

- Затем предлагаешь возможные пути решения (минимум 3), которые ТЕБЯ заранее УСТРАИВАЮТ.

Например:

Дорогая, мы с тобой живем вместе, купили машину – катаемся на загородные пикники и весело проводим там время. Но… (дальше перечисляешь минусы – это ровно те вещи, из-за которых ты докапывался до нее в течение месяца) – это все меня ужасно раздражает, и я понимаю, что дальше будет только хуже. Поэтому я не хочу обманывать ни тебя, ни себя – мы должны расстаться. Мы можем остаться друзьями, если ты этого захочешь. Либо мы можем встречаться только ради секса. Но если тебя не устраивают оба эти варианта, то тогда нам лучше не видеться вовсе.

• Выбираешь место для разговора. Это должно быть такое место, откуда вы сможете легко разойтись в разные стороны.
• Вы едете в это место, и ты проводишь разговор, который заранее прописал и выучил.
• Предлагаешь варианты дальнейшего развития событий, которые так же заранее прописал. Важно чтобы вы установили какого, из предложенных тобой, сценария вы будете придерживаться.
• После разговора вы расходитесь в разные стороны (Если вы живете вместе, нельзя ехать обратно домой обоим)
• Ты следишь за тем, чтобы условия, на которые вы договорились при расставании соблюдались.

Рекомендую тебе после расставания несколько месяцев не употреблять алкоголь. Не потому что это вредно, а потому что это может ослабить твою волю, и ты сам ей позвонишь или напишешь. А этого делать нельзя – нужно максимально дистанцироваться.

Кроме того, ну стоит пускаться в распутные отношения со всеми подряд. Потому что подсознательно ты будешь сравнивать каждую из этих легких девиц со своей бывшей. Все они могут быть красивее и интереснее, но по эмоциям, скорее всего, будут уступать. Что может навести тебя на мысли о возвращении. Этого делать нельзя, потому что, если ты вернешься – будет только хуже.

Вместо этого попробуй открыть для себя что-то новое. Поиграй в квесты, заведи новое хобби, съезди в путешествие, погрузись в новое сообщество. Все это отвлечет тебя от мыслей о расставании и поможет тебе развиваться. Благодаря таким мерам, грусть уйдет гораздо быстрее, и ты снова почувствуешь себя перспективным, ценным человеком.

Надеюсь, эта статья была тебе полезна. А если ты жаждешь найти ту самую девушку, с которой захочешь провести всю свою жизнь, но не знаешь, как это сделать, приходи к нам в мужскую школу на бесплатный мастер-класс. Мы расскажем тебе как действовать чтобы быть у руля своей личной жизни.